出门戴口罩?那该如何去健身

2020-02-27 17:27大豫创业者
 
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疫情已经延续一个多月了,对于“宅星人”来说都有些受不了,更何况是那些喜欢户外旅行,跑步健身的人。但特殊时期,平常是一个健康的场所的健身房,但在此时并不是一个锻炼的好去处。

健身房是一个高风险的易感染的场所,首先健身房里往往都是无死角全封闭式的建筑状态,而且很多健身房的密闭性很好,但是通风却很差。而在一些时间段里,健身的人有很多,各种器械往往都是交叉使用的,每个健身区域之间相隔的比较近;在健身训练时,很多健身者总是处在大口喘气的状态,比咳嗽咳出来的口水并不见得有多少。同时很多健身者在每次训练完毕后,尤其体内营养被健身训练消耗完毕,会造成体内“开窗口期”的存在,自身免疫力下降,更容易被感染。

那健身房去不了,出门又要戴口罩,户外锻炼也是行不通的。这么看来,今年的疫情是不是对我国“全民健身”的发展带来了严重的破坏呢?

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那可不见得。03年的非典,不但改变了人们的生活方式和生活习惯,更让大众的体育诉求和健身热情空前高涨开来,过后人们发现体育场馆一下子增多了起来、体育器械在自家的小区里就能见到、去健身房有教练指导的计划性训练开始成为时尚。

今天,随着科学技术的不断发展与创新,人们的生活质量显著提高,对美好生活的向往日益强烈,而健康则是美好生活的必备条件,所以越来越多的人意识到健康的重要性。虽然疫情爆发,但在互联网、智能手机等科技迅猛发展的大背景下,各种运动健身类 APP 应运而生,呈“喷涌式”爆发,改变了人们的生活方式。

在《2019 年第3季度中国运动健身 APP 产品市场研究报告》数据显示,运动健身类APP从2014年到2019年活跃用户规模增长迅速,在2014年活跃用户仅有1046万人,到2019年竟高达1.65亿人,5年活跃用户增长近16倍。

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但运动健身类 APP 进入爆发期后,其种类和数量剧增,同质化现象严重; 没有专人的指导,自己摸索,反而容易对身体造成负担。而且部分运动健身类 APP的增值业务及电商化的盈利模式,其费用收费昂贵。

虽然它有很多的不足,但它在很大程度上颠覆和打破了人们传统运动健身方式的观念,改变了传统运动方式的枯燥与乏味,它可以根据每个人的年龄、工作、身体健康情况量身打造适合每一个人的锻炼计划,使运动健身更加数据化、科学化和趣味化,引领运动健身方式新形势。

疫情将会为健身行业带来一轮刮骨疗毒,这对健身行业来说是一次“净化”的好机会。疫情过后,质量不佳的APP会被大量淘汰,人们也会对健身房的硬件设施、卫生环境、通风设备等方面会提出更高要求。但疫情结束之前,我们还是一起在APP上打卡吧!

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